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Frühlingsgefühle

Muffinmania Jeder kennt und liebt Muffins! Deshalb wollen wir dieses Mal ALLES in Muffinform probieren! Nudelmuffin, Indianermuffin, Maulwurfmuffin … Bist du dabei? … für Jugendliche ab 10 Jahren …   gefüllt, gewickelt & gerollt Neue Form – neues Glück! WAS

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Push your Brain – eat and train! Lernfrust führt zu schlechten Ergebnissen, in der Folge verstärkt sich dieses Gefühl der Enttäuschung. Darunter leiden alle Beteiligten, vor allem die Betroffenen selbst. Mit einfachen Lerntipps und -tricks zeigen wir Jugendlichen und ihren

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Power-Riegel

Zutaten: 3 Äpfel 180 g Datteln, entkernt 125 g Haferflocken 2 EL geschroteter Leinsamen 60 g Walnüsse 100 ml Apfelsaft 1 TL Zimt 60 g Rapsöl Zubereitung: Äpfel reiben, Walnüsse und Datteln klein hacken. Alle Zutaten zusammenrühren und 15 Minuten

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Brainfood

Vom Teller löffeln lässt sich Intelligenz leider nicht! Die grauen Zellen mit einem schlauen Speiseplan fit zu halten, funktioniert aber tatsächlich. Wer beim Essen richtig wählt, kann seine Merk- und Konzentrationsfähigkeit deutlich verbessern und seine Talente voll ausschöpfen. Mit Gehirnnahrung

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schnelle Hagebuttenmarmelade

Zutaten: 300 g Hagebutten 500 ml Wasser 100 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker Saft und Schale einer Zitrone 1 gestr. TL Agar-Agar   Zubereitung: Die Stiele der Früchte entfernen. Hagebutten mit Zitronensaft und -schale, Zucker und Wasser weich kochen und fein pürieren.

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die Hagebutte

Die Hagebutte – auch rosa canina genannt – ist die Frucht der Wildrose. Jetzt im Winter sind sie schön weich und direkt essbar. Getrocknet werden sie gerne als Tee aufgegossen. Auch als Marmelade oder Fruchtaufstrich sind sie sehr beliebt. Frisch

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Neustart :-)

Starte mit uns ins Neue Jahr – denn 2019 wird DEIN Jahr! Body Reset Challenge Innerhalb von drei Monaten optimieren wir (Karin Grünauer/healthy body Fitnesstraining) und Nicole Seiler/Flotte Lotte) Deine Ernährung und Bewegung! So kommst Du zu mehr Wohlbefinden &

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neues Jahr – neue Kurse

Starte mit uns ins neue Jahr – denn 2019 wird DEIN Jahr! Body Reset Challenge Während einer Zeit von 3 Monaten optimieren wir (Karin Grünauer/healthy body Fitnesstraining) und Nicole Seiler/Flotte Lotte) Deine Ernährung und Bewegung! So kommst Du zu mehr

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Gewürzmakronen

Zutaten: 3 Eiweiß 150 g Zucker 1 TL Zitronensaft 120 g geriebene Mandeln 100 g geriebene Bitterschokolade 1 TL Zimt 2 Prisen Nelkenpulver   Zubereitung: Eiweiß mit Zucker und Zitronensaft sehr steif schlagen (Masse muss sehr fest sein). Rest vermischen

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weihnachtliche Kalorienregeln

😀    😀   😀 Wenn du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien. Wenn du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.

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Die nächsten Kurse
Apr.
24
Fr.
17:00 Healthy Office – Meal Prepping m...
Healthy Office – Meal Prepping m...
Apr. 24 um 17:00 – 20:00
Healthy Office - Meal Prepping mit Strategie
Gesunde Ernährung trotz vollem Terminkalender Wie lässt sich gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag integrieren? In diesem Kochkurs dreht sich alles darum, Mahlzeiten effizient zu planen, vorzubereiten und gleichzeitig abwechslungsreich sowie nährstoffreich zu gestalten. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie du
Apr.
25
Sa.
16:00 Pizza & Pasta – eine runde Sache
Pizza & Pasta – eine runde Sache
Apr. 25 um 16:00 – 19:00
Pizza & Pasta - eine runde Sache
Habt ihr Lust, selbst Pizza und Nudeln zu machen? Das ist eigentlich ganz einfach, wenn man weiß wie es geht 😉 Wir haben über ein Jahr am perfekten Pizzateig getüftelt, uns Tipps von Profis aus Italien geholt, verschiedenste Mehlsorten ausprobiert,
Apr.
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17:00 pflanzliche Proteinküche
pflanzliche Proteinküche
Apr. 27 um 17:00 – 20:00
pflanzliche Proteinküche
Dass Proteine wichtig für uns sind, ist uns allen klar. Aber dass auch die pflanzliche Küche hier Großartiges bietet, wissen viele nicht. Deshalb widmen wir diesen Abend dem Eiweiß aus der Pflanzenküche – abwechslungsreich, sättigend und voller Geschmack und guter
Apr.
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Di.
9:30 TM-Genussreise „Style & Smile“
TM-Genussreise „Style & Smile“
Apr. 28 um 9:30 – 11:30
TM-Genussreise "Style & Smile"
Der Gemüsestyler ist die perfekte Ergänzung zum Thermomix! Er raspelt, hobelt und schneidet Spiralen in fein & dick und sorgt so auch optisch für wunderbare Gerichte. Wir machen: – Kartoffel-Körbchen mit Eiern und Speck – Gurkensalat – Zucchini-Zitronen-Sorbet Gerne werden
Mai
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Mai 8 um 17:00 – 20:00
Pizza & Pasta - eine runde Sache
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