One Pot-Gerichte … Winter-Edition … *vegetarisch mit Fleischoption* Wenn es besonders schnell und einfach gehen soll, sind ONE POT-GERICHTE ideal! Ja, Sie haben richtig gelesen: Man benötigt für die Zubereitung nur EIN Kochgeschirr – mal Pfanne, mal Topf. Und Nein,…

Ein gutes Frühstück muss nicht kompliziert sein, um rundum zu versorgen. Die Kombination aus frischem Brot, Ei und Sprossen liefert alles, was der Körper am Morgen braucht: Energie, Eiweiß und wertvolle Mikronährstoffe. Dunkles Brot sorgt für langanhaltende Sättigung und stabile…

Wenn draußen noch Kälte herrscht und im Garten kaum etwas gedeiht, lassen sich frische Vitalstoffe ganz einfach auf der eigenen Fensterbank ziehen. Keimlinge sind eine wertvolle Ergänzung unseres Speiseplans und bringen selbst in der grauen Jahreszeit Frische auf den Teller.…

Gibt es ein Lebensmittel, das einfach immer passt? Ja – zum Beispiel die Süßkartoffel. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, hat sie längst den Sprung in moderne Küchen geschafft – von Streetfood-Bowls bis Fine Dining. Und das Beste: Hinter ihrem…

Zutaten (für 2 Personen): 1 große Süßkartoffel, in Würfeln ca. 200 g Kohlsprossen, halbiert 1 Dose Kichererbsen, abgetropft 1 rote Zwiebel, in Spalten 1 EL Olivenöl 1 TL Paprikapulver 1/2 TL Piment Salz & Pfeffer Für den schnellen Dip: 2…

Liebe Genussfreunde, willkommen im neuen Jahr!Wir hoffen, Sie sind gut und mit viel Vorfreude auf kulinarische Abenteuer in 2026 gestartet. Auch in unserer Kochschule beginnt das Jahr voller neuer Ideen, Workshops und Inspiration rund ums Kochen, Genießen und bewusste Ernährung.…

Willkommen zu einem neuen Kapitel voller Genuss! Wir freuen uns, den Start unserer neuen Kochkurse bekanntzugeben. Ob Anfänger oder Hobbykoch – bei uns finden alle die perfekte Gelegenheit, ihre Kochkünste zu erweitern, neue Rezepte zu entdecken und in geselliger Runde…

MÜSLI, GRANOLA & RIEGEL In diesem kreativen Kochkurs dreht sich alles um gesunde Frühstücksalternativen und energiereiche Snacks. Gemeinsam stellen wir verschiedene Müslivariationen, knuspriges Granola und selbstgemachte Müsliriegel her, die auch mit nach Hause genommen werden. Dabei erfahren Sie, wie Sie…

Zutaten: 1 kleiner Radicchio 2 Birnen 300 g Weintrauben 150 g Blauschimmelkäse 50 g grob gehackte Walnüsse 3 EL Zitronensaft 1 EL Honig 2 EL Balsamicoessig 2 EL Öl etwas Salz Zubereitung: Radicchio zerteilen, waschen und abtropfen lassen und in…

Weintrauben sind nicht nur süß und saftig, sondern auch echte Nährstoff-Pakete. Sie enthalten wertvolle Vitamine wie Vitamin C, K und B-Vitamine, dazu wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Besonders interessant sind ihre sekundären Pflanzenstoffe: Polyphenole & Flavonoide wirken stark…