Manchmal fällt es uns schwer, alles unter einen Hut zu bringen: Abgabetermine, Kinder versorgen, Haus, Hund… Gut essen bleibt dann gern auf der Strecke.
Genau da ist der Haken: Wenn der Körper auf Hochtouren läuft, benötigt er besonders viel Unterstützung durch ausgewogene Ernährung. Wie man im Handumdrehen tolle Smart-Fast-Food Gerichte zaubern kann, lernen wir in diesem Workshop:
Granola-Kekse für zwischendurch, eine Amaranth-Lunch-Box oder der Chia-Superfood-Erfrischungsdrink und weitere leckere, flinke Gerichte.
Außerdem machen wir einen einfachen Stress-Typ-Test, der auf eventuelle Mängel hinweisen könnte. Eine erhöhte Aufnahme bestimmter Lebensmittel, kann unterstützend wirken, z.B. um Heißhungerattacken in Grenzen zu halten.
Kursleitung: Judith Eppatrejo
Kursbuchung
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