Kursliste

Wie lässt sich gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag integrieren? In diesem Kochkurs dreht sich alles darum, Mahlzeiten effizient zu planen, vorzubereiten und gleichzeitig abwechslungsreich sowie nährstoffreich zu gestalten.

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie du deine Woche strukturiert planen kannst – ähnlich wie ein kleines Projekt. Du lernst, wie du mit der richtigen Organisation Zeit sparst, deine Küche effizient nutzt und dabei Gerichte zubereitest, die nicht nur gesund sind, sondern auch hervorragend schmecken.

Im praktischen Teil bereiten wir verschiedene alltagstaugliche Meal-Prep-Gerichte zu, zum Beispiel:

Salate im Glas
Wraps
Bowls
Overnight Oats
und weitere schnelle, gesunde Ideen

Anschließend verkosten wir gemeinsam die zubereiteten Speisen und tauschen Tipps und Erfahrungen aus.

Zum Abschluss erhältst du:

alle Rezepte zum Mitnehmen
mindestens zwei vorbereitete Mahlzeiten für zu Hause

So startest du bestens vorbereitet in eine entspannte und gesunde Woche.

Dieser Kurs beinhaltet neben der Wissensvermittlung
und dem Spaß am Tun natürlich alle Lebensmittel und Getränke,
sowie die Bereitstellung von Kochutensilien und Schürze.

Kursleitung: Mag. Judith Dlesk, MSc, www.foodtraining.at

Sep.

Mo.

Vorratsküche

Sep. 21 um 17:00 – 20:00

Du willst dir die Schätze des Sommers für den Winter auf Vorrat legen? Dann bist du hier genau richtig!

Ich zeige dir, wie einfach Einkochen sein kann. Egal ob fertige Gerichte, Gemüse oder süße Leckereien: Wir machen gemeinsam Gläser voll mit gutem Geschmack, der lange hält. Du bekommst Tipps rund ums Haltbarmachen, zur richtigen Vorbereitung und was du beachten solltest, damit alles sicher gelingt.

Ideal für alle, die gerne selbstgemachte Vorräte zuhause haben – ganz nach dem Motto:
„einkochen, aufdrehen, genießen“

Dieser Kurs beinhaltet neben der Wissensvermittlung und
dem Spaß am Tun natürlich alle Lebensmittel und Getränke,
sowie die Bereitstellung von Kochutensilien und Schürze.

Kursleitung: Nicole Agor

Green Monday – TM Online Tipps

Sep. 21 um 19:00 – 20:00

Egal, ob man schon einen Thermomix verwendet oder sich nur dafür interessiert 😉

Einfach diesen Link anklicken, dann erlauben Zoom herunterzuladen und im „Warteraum“ Platz nehmen 🙂
Wir freuen uns auf Sie/Dich!

Kursleitung: Eva-Maria Gosch

Sep.

Mi.

Sep. 23 um 17:00 – 23:00

… geschlossene Gesellschaft …

Sep.

Do.

Thermomix-Showkochen

Sep. 24 um 18:00 – 20:30

Ihr wollt den Thermomix endlich mal „persönlich kennenlernen“, ihn angreifen und ausprobieren?

Wir stellen den neuen Thermomix TM7 aus dem Hause Vorwerk vor. Natürlich werden die zubereiteten Kleinigkeiten auch verkostet!

Die Präsentation ist kostenlos und völlig unverbindlich.
Anmeldung erforderlich 🙂

Team Thermomix

Sep.

Sa.

Bauch trifft Fisch und Mee(h)r

Sep. 26 um 15:00 – 18:30

Tauche ein in die tiefe Welt der Meeresküche!

Freue dich auf einen genussvollen Kochkurs mit raffinierten Fisch- und Meeresfrüchtegerichten, kombiniert mit leichten, kreativen Beilagen.

Ganz nebenbei erfährst du, warum Omega-3-Fettsäuren als natürliche Entzündungshemmer echte Alltagshelden für unseren Körper sind und so deine Gesundheit unterstützen.

Lass dich inspirieren und genieße eine entspannte Auszeit in geselliger Atmosphäre und nimm viele köstliche Ideen für deine eigene Küche mit nach Hause!

Lust auf einen Tauchgang? – Dann sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei!

Dieser Kurs beinhaltet neben der Wissensvermittlung und dem Spaß am Tun natürlich alle Lebensmittel und Getränke, sowie die Bereitstellung von Kochutensilien und Schürze.

Kursleitung: Susanne Rothaler, www.eat4balance.at

Sep.

So.

KIKOKU – Kochspaß für kleine Genießer

Sep. 27 um 10:00 – 13:00

Kinderkochworkshop – gemeinsam kochen, entdecken & genießen

Heute wird geschnippelt, gerührt, geknetet und natürlich auch probiert!
In diesem Kinderkochworkshop bereiten wir gemeinsam ein köstliches 3-Gänge-Menü zu.

Die Kinder dürfen selbst aktiv werden, neue Lebensmittel kennenlernen und erleben, wie aus einzelnen Zutaten wohlschmeckende Gerichte entstehen. Dabei steht vor allem eines im Mittelpunkt: Freude am Kochen und ein positiver, entspannter Zugang zu Lebensmitteln.

Was erwartet die Kinder?

Vorspeise: Paradeiser-Mozzarella-Sticks
Hauptspeise: Hirselaibchen mit Joghurt-Dipp
Nachspeise: Topfencreme mit Zwetschken
gemeinsames Schnippeln, Rühren, Kneten & Abschmecken
spielerisches Entdecken verschiedener Lebensmittel
und natürlich: gemeinsam genießen!

Für Kinder von 6 bis 10 Jahren

Kursleitung: Mag. Teresa Twaroch, www.hopefully.at

Sep.

Di.

Thermomix-Showkochen

Sep. 29 um 18:00 – 20:30

Ihr wollt den Thermomix endlich mal „persönlich kennenlernen“, ihn angreifen und ausprobieren?

Wir stellen den neuen Thermomix TM7 aus dem Hause Vorwerk vor. Natürlich werden die zubereiteten Kleinigkeiten auch verkostet!

Die Präsentation ist kostenlos und völlig unverbindlich.
Anmeldung erforderlich 🙂

Team Thermomix

Okt.

So.

Okt. 4 um 11:00 – 14:00

… geschlossene Gesellschaft …

Okt.

Di.

Vorratsküche

Okt. 6 um 10:00 – 13:00

Du willst dir die Schätze des Sommers und mehr in Gläser füllen? Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs zeige ich dir, wie einfach Einkochen sein kann. Egal ob fertige Gerichte, Gemüse oder süße Leckereien: Wir machen gemeinsam Gläser voll mit gutem Geschmack, der lange hält. Du bekommst Tipps rund ums Haltbarmachen, zur richtigen Vorbereitung und was du beachten solltest, damit alles sicher gelingt.

Ideal für alle, die gerne selbstgemachte Vorräte zuhause haben –
ganz nach dem Motto: einkochen, aufdrehen, genießen!

Dieser Kurs beinhaltet neben der Wissensvermittlung und
dem Spaß am Tun natürlich alle Lebensmittel und Getränke,
sowie die Bereitstellung von Kochutensilien und Schürze.